SOS Kit für emotionale Ausnahmesituationen

SOS-Kit für emotionale Ausnahmesituationen – kostenloser Kurs: Du fühlst dich überfordert, verletzt oder innerlich leer? Dieser kostenlose Kurs hilft dir, akute emotionale Krisen zu verstehen und zu bewältigen. Mit einer effektiven Atemübung (Box Breathing), einem tiefgehenden Worksheet und liebevoller Begleitung lernst du, dich selbst zu beruhigen, Klarheit zu finden und wieder in deine Kraft zu kommen. Für mehr Selbstregulation, emotionale Stabilität und Verbindung zu dir selbst – ohne Druck, jederzeit anwendbar.
Course content
Einführung in emotionale Ausnahmesituationen
Was sind emotionale Ausnahmesituationen?
Die Auswirkungen auf Körper und Geist
Das SOS-Kit
Die Bestandteile des SOS Kits
Dein sicherer Raum: Das Worksheet
Dein Worksheet
Durchatmen!
Atemtechnik
Vom Überleben ins Leben
Deine Reflexion
Reflexionsbogen
Es geht weiter...
Was kommt nun?
Author:Lisanne Hardegen
Ich bin Lisanne Hardegen – Mentorin für ganzheitliche Lebensführung, Persönlichkeitsentwicklung und weibliche Selbstverwirklichung. Ich begleite Frauen dabei, ihre innere Stärke zu aktivieren, alte Muster zu lösen und ein Leben zu gestalten, das wirklich zu ihnen passt. Mit einem starken Fundament im Gesundheitswesen, tiefem Einfühlungsvermögen und klarem Blick für persönliche Entwicklung verbinde ich Herz und Verstand – für echte Transformation auf allen Ebenen. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!
Course content
Einführung in emotionale Ausnahmesituationen
Was sind emotionale Ausnahmesituationen?
Die Auswirkungen auf Körper und Geist
Das SOS-Kit
Die Bestandteile des SOS Kits
Dein sicherer Raum: Das Worksheet
Dein Worksheet
Durchatmen!
Atemtechnik
Vom Überleben ins Leben
Deine Reflexion
Reflexionsbogen
Es geht weiter...
Was kommt nun?
Author:Lisanne Hardegen
Ich bin Lisanne Hardegen – Mentorin für ganzheitliche Lebensführung, Persönlichkeitsentwicklung und weibliche Selbstverwirklichung. Ich begleite Frauen dabei, ihre innere Stärke zu aktivieren, alte Muster zu lösen und ein Leben zu gestalten, das wirklich zu ihnen passt. Mit einem starken Fundament im Gesundheitswesen, tiefem Einfühlungsvermögen und klarem Blick für persönliche Entwicklung verbinde ich Herz und Verstand – für echte Transformation auf allen Ebenen. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!